Saglabājiet lielisku fizisko formu atvaļinājuma laikā

Saglabājiet lielisku fizisko formu atvaļinājuma laikā

Vasaras atvaļinājuma laikā mēs darām visu, lai izrautos no ierastās rutīnas, bet tajā pašā laikā nevēlamies zaudēt labos ieradumus, kas ļauj izskatīties un justies lieliski. Kā saglabāt fizisko formu atvaļinājuma laikā? Tikai mieru! Lūk, dažas viltībiņas, lai saglabātu labu fizisko formu vasaras atvaļinājuma laikā pie jūras vai mājās.

Vasaras atvaļinājuma laikā mēs darām visu, lai izrautos no ierastās rutīnas, bet tajā pašā laikā nevēlamies zaudēt labos ieradumus, kas ļauj izskatīties un justies lieliski. Kā saglabāt fizisko formu atvaļinājuma laikā? Tikai mieru! Lūk, dažas viltībiņas, lai saglabātu labu fizisko formu vasaras atvaļinājuma laikā pie jūras vai mājās.

Uzturiet formu pludmalē

Pludmale ir izcili piemērota dažādu fizisko aktivitāšu veikšanai. Tā vietā, lai laiski cepinātos karstajā saulē, pusi dienas atpūtieties vēsā ēnā, bet otru pusi veltiet dažādām aktivitātēm. Lūk, daži ieteikumi ...

Skrieniet gar jūras krastu

Ir īpaša sajūta, skrienot pa pludmali seklā ūdenī. Vismaz dažas minūtes katru dienu veltiet nelielam skrējienam gar krastu. Tas ir relaksējoši un rada prieka sajūtu, nemaz nerunājot par to, ka tas  palīdzēs stiprināt kāju muskuļus un uzlabos vispārējo izturību.

Iznomājiet inventāru

Mūsdienās lielākā daļa pludmaļu ir tūristu piepildītas, tāpēc ir gluži loģiski, ka sporta inventāra nomnieki izmanto šo iespēju, lai nopelnītu. Populārākajās pludmalēs mūsdienās varat iznomāt laivas, smailītes, niršanas aprīkojumu un citu inventāru, kas palīdzēs jums pavadīt atvaļinājumu aktīvi.

Peldiet

Bieži vien pats vienkāršākais ir arī vislabākais, un tas pats ir spēkā arī pludmalē. Ja kādreiz esat pavērojuši peldētājus tuvāk, tad būsiet ievērojuši, cik labi izskatās viņu ķermenis. Peldēšana ir viena no labākajām fiziskajām aktivitātēm, kas nodarbina praktiski visas muskuļu grupas, tāpēc ik dienas pavadot stundu vai pat divas peldoties vai vienkārši skrienot un kustoties ūdenī, ir viegli iegūt labu fizisko formu tikai dažās nedēļās.

Sajūtiet siltās smiltis zem kājām

Daudzas no aktivitātēm pludmalē veicamas tieši smiltīs, nevis atrodoties ūdenī. Pavadiet jautrības piepildītus mirkļus, spēlējot pludmales volejbolu, frisbiju, futbolu vai vienkārši mētājot bumbu? Kad jums ir apnicis, varat doties pastaigā gar pludmali, baudot skaistos skatus.

Saglabājiet formu uzturoties mājās

Ja dodat priekšroku atpūtai mājās, nekādā gadījumā nepadodieties un neļaujieties slinkumam – uzturiet labu fizisko formu un arī labsajūta neizpaliks! Ir daudz veidu kā saglabāt labu fizisko formu, esot mājās.

Veiciet mājās vasaras tīrīšanu

Mēs zinām, kā tas ir... aizņemtība darba nedēļā novērš mūsu domas un darbus no mājas sakopšanas un brīvdienās mēs vairāk vēlamies pavadīt laiku kopā ar draugiem un ģimeni, nevis beržot grīdas, slaukot putekļus un kārtojot skapi. Taču pavadot vasaras atvaļinājumu mājās, jums ir ideāla iespēja uzpost māju, vienlaikus saglabājot labu fizisko formu. Kam vajadzīga sporta zāle, ja iegūt lielisku formu ir iespējams jūsu pašu mājās, veicot tīrīšanas darbus?

Strādājiet dārzā

Dārzkopība ietver daudzas visnotaļ intensīvas fiziskās aktivitātes. Papildus labai fiziskai formai, regulāra strādāšana dārzā palīdzēs jums iegūt tikpat labu iedegumu, kādu parasti iegūst pludmalē. Tikai neaizmirstiet, lai pasargātu sevi no saules negatīvās ietekmes, izmantojiet sauļošanās aizsargkrēmu ikreiz, kad saulē pavadāt vairāk nekā 10 vai 15 minūtes.

Dodieties velobraucienā

Tam, ka vasarā uz ielām jo īpaši sarosījušies tik daudz velosipēdistu, ir iemesls. Un tas ir pavisam vienkāršs – riteņbraukšana ir viena no labākajām aktīvās atpūtas laika pavadīšanas iespējām. Ja velobraucienā dosieties agri no rīta, izvairīsieties no spēcīgās saules, kas parasti visstiprāk silda no pusdienlaika līdz plkst. 16.

Izpētiet savu dzimto pusi naktī

Naktij piemīt īpašs šarms un magnētisms – izstaigājiet dzimto pusi patīkami siltā vasaras naktī. Dienā ielas vienmēr ir pilnas cilvēku, tāpēc pastaiga naktī būs neparasta kaut vai tādēļ, ka, iespējams, nevienu nesastapsiet, turklāt, ja dienas ir karstas, pastaiga naktī var būt lieliska iespēja veldzēties un atpūsties no svelmes. Turklāt stunda pastaigas var palīdzēt sadedzināt līdz pat 200 kalorijām...

  • Norēķinu veidi
    Noformējot pasūtījumu, Jūs varat norēķināties ar online maksājumu vai arī skaidrā naudā preci saņemot.
  • 14 dienu atgriešanas tiesības
    Gadījumā, ja Jūs neesat apmierināts ar pirkumu, Jūs varat atgriezt preci, un mēs atmaksāsim atpakaļ Jūsu samaksāto naudu.
  • Zvani mums
    Zvaniet mums 67 807 674. Mēs būsim priecīgi atbildēt uz Jūsu jautājumiem un palīdzēsim pirkuma procesā Top Shop internetveikalā.
  • 100% droši pirkumi
    Jūsu iepirkšanās Top Shop internetveikalā ir droša. Mēs garantējam Jūsu privātumu.

Top Shop Latvija

Top Shop piedāvā plašu klāstu ar fitnesa un sporta ierīcēm, virtuves piederumiem, saimniecības piederumiem mājai un dārzam, precēm veselībai un ķermeņa kopšanas līdzekļiem. Īpašie piedāvājumi pannām, katliem, virtuves ierīcēm, trenažieriem, produktiem svara zaudēšanai un tievēšanai, ādas kopšanas līdzekļiem, matračiem, spilveniem un segām. Viss atrodams Top Shop internetveikalā.
Piesakieties jaunumiem e-pastā!

Telefona atbalsts

Konsultants ir gatavs atbildēt uz Jums interesējošiem jautājumiem saistībā ar produktiem, kas Jums interesē. Turklāt, Jums palīdzēs orientēties mūsu mājaslapā un pie iepirkšanās. Lūdzu norādiet savu telefona numuru zemāk, un mēs ar Jums sazināsimies tuvākajā laikā!

Zvans Jums neizmaksās neko!

Piezvanīt man!