Sadedziniet kalorijas, veicot pavasara tīrīšanu!

Sadedziniet kalorijas, veicot pavasara tīrīšanu!

Pavasara tīrīšana parasti ir garlaicīga, grūta un nevienam nepatīk, tomēr paskatieties uz to no citas puses un jums tā sāks patikt! Tā kā pavasara tīrīšana ir fizisks darbs, tā arī palīdz sadedzināt daudz kaloriju, kas nozīmē, ka mājas satīrīšana nedēļas nogalē var palīdzēt jums nomest kādu lieku kilogramu. Vēlaties uzzināt, cik daudz kaloriju šādā veidā iespējams sadedzināt?

Pavasara tīrīšana parasti ir garlaicīga, grūta un nevienam nepatīk, tomēr paskatieties uz to no citas puses un jums tā sāks patikt! Tā kā pavasara tīrīšana ir fizisks darbs, tā arī palīdz sadedzināt daudz kaloriju, kas nozīmē, ka mājas satīrīšana nedēļas nogalē var palīdzēt jums nomest kādu lieku kilogramu. Vēlaties uzzināt, cik daudz kaloriju šādā veidā iespējams sadedzināt?

Grīdas slaucīšana un mazgāšana

Grīdas slaucīšana un mazgāšana, visticamāk, nav jūsu iecienītākā aktivitāte vai arī vismaz līdz šim tāda nav bijusi. Tomēr, kad sapratīsiet, cik daudz kalorijas tādā veidā iespējams sadedzināt, tā var kļūt arī par iecienītāko jūsu brīvā laika pavadīšanas veidu. Jūsu grīdas spīdēs un laistīsies, kā arī jūs vienlaikus sadedzināsiet aptuveni 240 kalorijas stundā, slaukot un mazgājot to. Jūs tādā veidā stiprināsiet ķermeņa augšdaļas muskuļus, kā arī aktīva slaucīšana un mazgāšana būs labs sirdsdarbības treniņš.

Sūkšana ar putekļusūcēju

Ja uzskatāt, ka ar grīdas slaucīšanu nepietiek un labprāt izmantojat mūsdienu tehnoloģijas, jūs, protams, tik daudz kaloriju nesadedzināsiet, tomēr tas nenozīmē, ka nenometīsiet nevienu kilogramu. Šajā ziņā palīdzēt var arī sūkšana ar putekļusūcēju, ļaujot sadedzināt aptuveni 190 kalorijas stundā, tāpēc jūs noteikti varēsiet samazināt savu ķermeņa svaru, ja to aktīvi darīsiet.

Zālāja pļaušana

Ja jums ir liels dārzs, zāles pļaušana noteikti aizņem lielu jūsu laika daļu: šķiet, ka zāle tikai aug un aug. Iestājoties pavasarim, atkal būs jādomā par zāles pļaušanu, tomēr neiztraucieties, jo tas jums aiztaupīs pāris trenažieru zāles apmeklējumus. Pētījumu dati liecina, ka zāles pļaušana sadedzina aptuveni 325 kalorijas stundā, kas patiesībā ir lieliskas ziņas.

Putekļu slaucīšana

Kas gan to var iedomāties, ka tāda vienkārša darbība kā putekļu slaucīšana var palīdzēt sadedzināt kalorijas? Bet tā tas patiesi ir! Tas nav fiziski grūts darbs, tomēr palīdz sadedzināt aptuveni 170 kalorijas stundā. Tas var nešķist daudz, tomēr, ja putekļus rūpīgi slaucīsiet visā mājā, tas aizņems pāris stundas, tādējādi ļaujot sadedzināt vairāk kaloriju nekā aerobikas treniņā.

Krāsošana

Ja plānojat līdz ar pavasara tīrīšanu veikt arī mājās kādus remontdarbus, krāsošana, visticamāk, aizņems visvairāk laika. Tomēr krāsošana ir aizraujoša nodarbe un jūs tik ļoti nenoslogos. Stundu ilga krāsošana sadedzinās aptuveni 290 kalorijas, un, tā kā to paveikt ātrāk nekā pāris stundās parasti nav iespējams, jūs vienlaikus iegūsiet ne tikai skaistāku mājokli, bet arī pievilcīgāku figūru.

Logu mazgāšana

Logu mazgāšana ir tā lieta, ko parasti veic ik pavasari, tāpēc arī jūs, visticamāk, no tās nekādā veidā neizvairīsieties. Lai arī tā noteikti nav lieta, ko jums patīk darīt, no tās ir arī zināms papildu labums: tā palīdz sadedzināt ārkārtīgi daudz kaloriju. Stundu tīrot logus, jūs sadedzināsiet aptuveni 180 kalorijas, un, tā kā jums, visticamāk, ir ne viens logs vien, jūs, tos visus nomazgājot, sadedzināsiet diezgan daudz kaloriju.

Vannasistabas uzkopšana

Vai nav tā, ka pēc nelielas paslinkošanas vannasistaba nav žilbinoši tīra? Droši vien, ka vannasistabā uz izlietnes ir kaļķakmens nogulsnes un ziepju atliekas, kuru notīrīšana prasīs daudz laika, tomēr tas nemaz nav slikti. Stundu aktīvi tīrot, jūs sadedzināsiet līdz pat 400 kalorijām, vienlaikus stiprinot arī roku, plecu un muguras muskuļus. Vannasistabas uzkopšana jūs iepriecinās ne tikai ar to, ka jūsu vannasistaba būs žilbinoši tīra, bet tā arī ļaus jums sadedzināt ārkārtīgi daudz kaloriju un nodrošinās efektīvu muskuļu treniņu.

Dārza darbi

Droši vien, ka ziemā dārzā neko nedarījāt, tāpēc ir pienācis laiks to atkal savest kārtībā. Dārza darbi ir aizraujoši un noteikti ļaus jums veselīgi strādāt un vienlaikus atpūsties svaigā gaisā, tajā pašā laikā arī izkustoties un trenējot ķermeni. Stundu strādājot dārzā, iespējams sadedzināt līdz pat 250 kalorijām, tāpēc jau drīz vien jūsu skaisti iekoptais dārzs nebūs vienīgais, kas priecēs jūsu acis!

  • Norēķinu veidi
    Noformējot pasūtījumu, Jūs varat norēķināties ar online maksājumu vai arī skaidrā naudā preci saņemot.
  • 14 dienu atgriešanas tiesības
    Gadījumā, ja Jūs neesat apmierināts ar pirkumu, Jūs varat atgriezt preci, un mēs atmaksāsim atpakaļ Jūsu samaksāto naudu.
  • Zvani mums
    Zvaniet mums 67 807 674. Mēs būsim priecīgi atbildēt uz Jūsu jautājumiem un palīdzēsim pirkuma procesā Top Shop internetveikalā.
  • 100% droši pirkumi
    Jūsu iepirkšanās Top Shop internetveikalā ir droša. Mēs garantējam Jūsu privātumu.

Top Shop Latvija

Top Shop piedāvā plašu klāstu ar fitnesa un sporta ierīcēm, virtuves piederumiem, saimniecības piederumiem mājai un dārzam, precēm veselībai un ķermeņa kopšanas līdzekļiem. Īpašie piedāvājumi pannām, katliem, virtuves ierīcēm, trenažieriem, produktiem svara zaudēšanai un tievēšanai, ādas kopšanas līdzekļiem, matračiem, spilveniem un segām. Viss atrodams Top Shop internetveikalā.
Piesakieties jaunumiem e-pastā!

Telefona atbalsts

Konsultants ir gatavs atbildēt uz Jums interesējošiem jautājumiem saistībā ar produktiem, kas Jums interesē. Turklāt, Jums palīdzēs orientēties mūsu mājaslapā un pie iepirkšanās. Lūdzu norādiet savu telefona numuru zemāk, un mēs ar Jums sazināsimies tuvākajā laikā!

Zvans Jums neizmaksās neko!

Piezvanīt man!