4 iemesli, kāpēc būtu jāskrien

4 iemesli, kāpēc būtu jāskrien

Vai esat sevi jebkad mēģinājuši domās pārliecināt par to, ka nu ir pienācis īstais laiks, lai uzsāktu skriešanu? Vai arī jums mēdz pietrūkt motivācijas un izlēmīguma? Neuztraucieties, jūs tādi neesat vienīgie...

4 iemesli, kāpēc būtu jāskrien

“Šodien es patiešām sākšu!” Vai esat sevi jebkad mēģinājuši domās pārliecināt par to, ka nu ir pienācis īstais laiks, lai uzsāktu skriešanu? Vai esat tomēr saskārušies ar motivācijas trūkumu? Vai jums mēdz pietrūkt motivācijas un izlēmīguma? Neuztraucieties, jūs tādi neesat vienīgie...

Kad būsiet izlasījuši visu rakstu, Jūs pavisam noteikti atgūsiet motivāciju darboties, jo esam sagatavojuši 4 svarīgus padomus ...

1. Iegādājieties skriešanai jaunu apģērbu

Es iesaku nopirkt jaunus apavus skriešanai, jaunas bikses, krekliņu un jaku. Jūs noteikti jutīsieties labāk un patīkamāk – jo būsiet gatavi jauniem sasniegumiem un izaicinājumiem skriešanā jau tūlīt pat.

2. Neskrieniet vienatnē

Vienmēr skrieniet kopā ar draugiem, jo tas ir daudz patīkamāk un palīdz labāk relaksēties. Ja blakus ir kāds, kurš iedrošina jūs fiziskām aktivitātēm, un dara to kopā ar jums, ir daudz vieglāk rast sevī motivāciju. Ja tomēr jums vairāk pa prātam ir skriešana vienatnē, iesaku mp3 atskaņotājā vai telefonā klausīties iecienītāko mūziku, kas nodrošinās motivāciju aktīvai darbībai.

3. Uzstādiet sev mērķus

Ir ļoti svarīgi sev uzstādīt mērķus, jo tie spēj būtiski ietekmēt motivāciju. Piemēram, pieņemiet lēmumu šogad piedalīties maratonā. Sākotnēji izvēlieties kādu īsāku distancēm – 5 km vai 10km.

4. Izstrādājiet stratēģiju un plānu

Jūs varēsiet izstrādāt darbības stratēģiju un plānu tikai tad, kad būsiet sev nosprauduši mērķi. Daudzi pētījumi liecina par to, ka mērķa uzstādīšana palielina individuālās izpildes kvalitāti.

Kad būsiet uzstādījuši mērķi, jūsu skriešanas aktivitātes kļūs regulāras un tajā pašā laikā jutīsieties daudz pārliecinātāki par sevi un pašdisciplinēti.

Sekojiet šiem padomiem un ar skriešanas palīdzību tieciet pie skaista un seksīga auguma.

Skriešanas priekšrocības

  • Uzlabosies jūsu pašsajūta un jums būs vairāk enerģijas ikdienas aktivitātēm.
  • Skriešana palīdz uzturēt normālu ķermeņa svaru un samazina sirds asinsvadu saslimšanu risku.
  • Skriešana samazina stresu, asinsspiedienu un holesterīna līmeni asinīs.

Drošības pasākumi

Jums ir jāzina, ka skrienot varat tikt pie kādas neparedzētas traumas vai savainojuma, ja nebūsiet parūpējušies par piemērotiem, skriešanai paredzētiem apaviem.

  • Ja jums ir liekais svars, sāciet aktivitātes ar staigāšanu un turpiniet ar skriešanu, kuras laikā paņemiet dažas pauzes, lai neradītu pārāk lielu slodzi uz locītavām.
  • Iegādājieties skriešanai paredzētus apavus.
  • Ja jums ir problēmas ar ceļgaliem, neskrieniet lejā no kalna.
  • Pirms skriešanas neaizmirstiet iesildīties, bet pēc skriešanas – kārtīgi izstaipīt locītavas.
  • Norēķinu veidi
    Noformējot pasūtījumu, Jūs varat norēķināties ar online maksājumu vai arī skaidrā naudā preci saņemot.
  • 14 dienu atgriešanas tiesības
    Gadījumā, ja Jūs neesat apmierināts ar pirkumu, Jūs varat atgriezt preci, un mēs atmaksāsim atpakaļ Jūsu samaksāto naudu.
  • Zvani mums
    Zvaniet mums 67 807 674. Mēs būsim priecīgi atbildēt uz Jūsu jautājumiem un palīdzēsim pirkuma procesā Top Shop internetveikalā.
  • 100% droši pirkumi
    Jūsu iepirkšanās Top Shop internetveikalā ir droša. Mēs garantējam Jūsu privātumu.

Top Shop Latvija

Top Shop piedāvā plašu klāstu ar fitnesa un sporta ierīcēm, virtuves piederumiem, saimniecības piederumiem mājai un dārzam, precēm veselībai un ķermeņa kopšanas līdzekļiem. Īpašie piedāvājumi pannām, katliem, virtuves ierīcēm, trenažieriem, produktiem svara zaudēšanai un tievēšanai, ādas kopšanas līdzekļiem, matračiem, spilveniem un segām. Viss atrodams Top Shop internetveikalā.
Piesakieties jaunumiem e-pastā!

Telefona atbalsts

Konsultants ir gatavs atbildēt uz Jums interesējošiem jautājumiem saistībā ar produktiem, kas Jums interesē. Turklāt, Jums palīdzēs orientēties mūsu mājaslapā un pie iepirkšanās. Lūdzu norādiet savu telefona numuru zemāk, un mēs ar Jums sazināsimies tuvākajā laikā!

Zvans Jums neizmaksās neko!

Piezvanīt man!