Asinsgrupas diēta svara zaudēšanai

Asinsgrupas diēta svara zaudēšanai

Cilvēki ar lieko svaru ir cīnījušies jau kopš laika gala, tomēr pēdējos gados sakarā ar stresa līmeņa palielināšanos cilvēku ikdienā un ātro uzkodu popularitāti ir pieaudzis šīs problēmas skarto cilvēku skaits. Ar liekajiem kilogramiem cīnās arī aizvien vairāk jauniešu, izmēģinot dažādas diētas, kam ir tikai īstermiņa iedarbība un kas neļauj nomest lieko svaru pavisam, un bieži vien iegūstot pēc tam vairāk kilogramu, nekā izdevies nomest.

Tomēr daudzi cilvēki labprāt izmēģina ko jaunu — uztura pielāgošanu atkarībā no asins grupas. Visi, kas to izmēģinājuši, slavē šīs idejas efektivitāti. Kāpēc? Tāpēc, ka tā ne tikai palīdzēs nomest liekos kilogramus, bet arī uzlabos jūsu veselību kopumā, sniedzot jūsu ķermenim visu atbilstošai funkcionēšanai nepieciešamo, pateicoties produktiem, kas ir īpaši piemēroti jums atkarībā no jūsu asins grupas. Vai vēlaties uzzināt, kādi produkti jums ir vispiemērotākie?

Kāda ir jūsu asins grupa?

Pastāv 4 asins grupas: 0, A, B un AB. Ja nezināt, kura asins grupa ir jums, vienmēr varat nodot asinis un uzzināt. Kad zināt, kura ir jūsu asins grupa, varat sākt uztura pielāgošanu tai.

Kas raksturīgs 0 grupai?

Šī asins grupa ir visvecākā, kā arī tā ir tāda kā pamatgrupa. Tā radusies Āfrikā aptuveni pirms 40 000 gadu, un no turienes izplatījusies Eiropā un Āzijā. Šīs asins grupas cilvēki parasti ir drosmīgi, stipri, izjūt grūtības strādāt komandā, kā arī parasti nedod priekšroku pārmaiņām.

Šiem cilvēkiem biežāk raksturīgas šādas veselības problēmas:

  • asinsreces traucējumi;
  • locītavu sāpes;
  • divpadsmitpirkstu zarnas čūla;
  • astma, alerģijas;
  • saaukstēšanās un gripa.

Tomēr viņiem ir ļoti aktīva imūnsistēma, stabila gremošanas sistēmas darbība, kā arī viņi jūtas labi, pavadot laiku aktīvi.

Produkti, kas šīs asins grupas cilvēkiem visizteiktāk izraisa svara pieaugumu:

  • kukurūza (palēnina vielmaiņu);
  • pupiņas (apgrūtina kaloriju sadedzināšanu);
  • kviešu glutēns (samazina insulīna iedarbību);
  • puķkāposti, sinepju sēklas, Briseles kāposti, kāposti.

Šīs asins grupas cilvēki spēj veiksmīgi cīnīties ar ketozi

Kas ir ketoze? Ketoze ir pārlieku augsts tauku sadedzināšanas līmenis, un tā rodas, ja uzņem par daudz olbaltumvielu un tauku, bet neuzņem pietiekami daudz ogļhidrātu. Līdz ar to, kviešu glutēns var būt galvenais svara pieauguma cēlonis, jo tas veicina ketozei pretēju procesu, kas apgrūtina uzņemto kaloriju sadedzināšanu.

Produkti, kas 0 asins grupas cilvēkiem palīdz nomest svaru:

  • joda sāls (jods veicina tiroīdhormonu veidošanos);
  • jūras veltes un jūraszāles;
  • sarkanā gaļa (uzlabo vielmaiņu);
  • aknas (B vitamīna avots, veicina vielmaiņu);
  • spināti, kacenkāposts un brokoļi (palīdz vielmaiņa).

0 asins grupas cilvēkiem ieteicamās aktivitātes:

skriešana, peldēšana, aerobika, svarcelšana, kāpšana pa kāpnēm un riteņbraukšana.

Kas raksturīgs A grupai?

A asins grupa radās Āzijā neolīta laikā (aptuveni 10 200 līdz 2000 gadus pirms mūsu ēras), kad medību prasmju nepieciešamību lēnām pārņēma vajadzība pēc komunikācijas un sadarbības prasmēm savā kopienā. Šī asins grupa ir izplatījusies kopienās, pateicoties tās noturībai pret infekcijām. Cilvēki ar šo asins grupu labi panes graudaugus un kviešus.

Šīs asins grupas cilvēkiem bieži ir šādas veselības problēmas:

  • diabēts;
  • parazīti;
  • bronhīts;
  • plaušu karsonis;
  • reimatisks artrīts.

Tomēr viņiem ir spēcīga imūnsistēma, viņi lieliski pielāgojas videi un regulāram uzturam, kā arī viņi labāk tiek galā ar stresu.

Produkti, kas šīs asins grupas cilvēkiem visizteiktāk izraisa svara pieaugumu:

  • gaļa (viņiem to ir grūti sagremot, tāpēc tauki uzkrājas ķermenī);
  • piens un piena produkti (palēnina vielmaiņu);
  • pārlieku daudz kviešu (bloķē insulīna iedarbību).

Produkti, kas A asins grupas cilvēkiem palīdz nomest svaru:

  • augu tauki (uzlabo gremošanas darbību un novērš šķidruma aizturi ķermenī);
  • ananāsi (palielina kaloriju izmantošanas līmeni un uzlabo peristaltiku);
  • sojas produkti (veicina gremošanu, jo ir viegli gremojami);
  • dārzeņi (veicina gremošanu).

A asins grupas cilvēkiem ieteicamās aktivitātes:

golfs, peldēšana, stiepšanās, tai či, dejas un cīņas sporta veidi.

Kas raksturīgs B grupai?

B asins grupa radās Himalaju kalnos aptuveni pirms 10 000 līdz 15 000 gadiem (tagadējās Pakistānas un Indijas teritorijā). Mutācija, iespējams, radās līdz ar klimata pārmaiņām. Pašlaik B ir visizplatītākā asinsgrupa Indijas subkontinenta iedzīvotājiem, kā arī tā ir diezgan populāra Korejā un Ķīnas ziemeļos.

Šīs asins grupas cilvēkiem bieži ir šādas veselības problēmas:

  • vīrusu infekcijas;
  • gripa
  • diabēts;
  • izkaisītā skleroze.

Tomēr šie cilvēki ir līdzsvaroti, ar spēcīgu imūnsistēmu, labas darbības gremošanas traktu, kā arī labprāt izvēlas uzturā lietot piena produktus.

Produkti, kas B asins grupas cilvēkiem visizteiktāk izraisa svara pieaugumu:

  • lēcas (apgrūtina uzturvielu uzņemšanu, palēnina vielmaiņu un veicina hipoglikēmiju);
  • kukurūza (palēnina vielmaiņu un insulīna iedarbību);
  • kvieši (apgrūtina gremošanas darbību un palēnina vielmaiņu, veicina tauku uzkrāšanos un samazina enerģijas izlietojumu);
  • griķi (apgrūtina gremošanas darbību);
  • sezama sēklas (veicina hipoglikēmiju).

Produkti, kas šīs asins grupas cilvēkiem palīdz nomest svaru:

  • gaļa, zaļie dārzeņi, piens un piena produkti (visi veicina vielmaiņu);
  • lakricas saknes tēja (novērš hipoglikēmiju).

B asins grupas cilvēkiem ieteicamās aktivitātes:

golfs, svarcelšana, aerobika, soļošana, riteņbraukšana, ritmiska ģimnastika un teniss.

Kas raksturīgs AB grupai?

AB asins grupa radās pēdējā (pirms 1000 līdz 1200 gadiem), sajaucoties A un B grupas asinīm, un šī asinsgrupa ir visretākā. Tai ir daudz priekšrocību, kā arī daudz trūkumu, jo tā apvieno A un B grupas negatīvās iezīmes.

Šīs asins grupas cilvēkiem bieži ir šādas veselības problēmas:

  • vēzis;
  • parazīti;
  • kandidiāze;
  • bronhīts;
  • plaušu karsonis.

Tomēr šie cilvēki arī ātri reaģē uz pārmaiņām vidē vai ēdienā un kopumā ārkārtīgi labi pielāgojas.

Produkti, kas AB asins grupas cilvēkiem visizteiktāk izraisa svara pieaugumu:

  • sarkanā gaļa (grūti sagremojama un veicina tauku uzkrāšanos);
  • kukurūza (bloķē insulīna iedarbību);
  • kvieši (palēnina vielmaiņu);
  • pupiņas (veicina glikokēmiju);
  • produkti, kas nenāk par labu A un B asins grupas cilvēkiem, tādējādi samazinot veselīga uztura variēšanu.

Produkti, kas šīs asins grupas cilvēkiem palīdz nomest svaru:

  • tofu (veicina vielmaiņu)
  • piena produkti (vairo insulīna iedarbību);
  • ananāss (uzlabo gremošanu);
  • jūraszāles (veicina insulīna ražošanu).

AB asins grupas cilvēkiem ieteicamās aktivitātes:

tai či, joga, aikido, ātrsoļošana, peldēšana, stiepšanās, dejas un golfs.

Pareizs uzturs nāk par labu mūsu veselībai un labklājībai

Pielāgot uzturu asins grupai nemaz nav grūti, tāpēc koncentrējieties uz produktiem, kas nedara jūsu organismam pāri! Veiksmīgi! 

  • Norēķinu veidi
    Noformējot pasūtījumu, Jūs varat norēķināties ar online maksājumu vai arī skaidrā naudā preci saņemot.
  • 14 dienu atgriešanas tiesības
    Gadījumā, ja Jūs neesat apmierināts ar pirkumu, Jūs varat atgriezt preci, un mēs atmaksāsim atpakaļ Jūsu samaksāto naudu.
  • Zvani mums
    Zvaniet mums 67 807 674. Mēs būsim priecīgi atbildēt uz Jūsu jautājumiem un palīdzēsim pirkuma procesā Top Shop internetveikalā.
  • 100% droši pirkumi
    Jūsu iepirkšanās Top Shop internetveikalā ir droša. Mēs garantējam Jūsu privātumu.

Top Shop Latvija

Top Shop piedāvā plašu klāstu ar fitnesa un sporta ierīcēm, virtuves piederumiem, saimniecības piederumiem mājai un dārzam, precēm veselībai un ķermeņa kopšanas līdzekļiem. Īpašie piedāvājumi pannām, katliem, virtuves ierīcēm, trenažieriem, produktiem svara zaudēšanai un tievēšanai, ādas kopšanas līdzekļiem, matračiem, spilveniem un segām. Viss atrodams Top Shop internetveikalā.
Piesakieties jaunumiem e-pastā!

Telefona atbalsts

Konsultants ir gatavs atbildēt uz Jums interesējošiem jautājumiem saistībā ar produktiem, kas Jums interesē. Turklāt, Jums palīdzēs orientēties mūsu mājaslapā un pie iepirkšanās. Lūdzu norādiet savu telefona numuru zemāk, un mēs ar Jums sazināsimies tuvākajā laikā!

Zvans Jums neizmaksās neko!

Piezvanīt man!